PILATES – CESTA K PEVNÉMU TĚLU A KLIDNÉ MYSLI

Chceš zlepšit držení těla, posílit střed těla a zároveň si odpočinout od každodenního stresu? Přidej se na lekce Pilates – cvičení, které harmonizuje tělo i mysl.

✅ Co tě čeká:

• Posílení hlubokého stabilizačního systému

• Zlepšení flexibility a mobility

• Správné držení těla

• Vědomé dýchání

• Precizní provedení pohybů

Kdo tě lekcí provede?

Lekci vede zkušená a certifikovaná lektorka Pilates, která přistupuje ke každému účastníkovi individuálně. Díky jejímu vedení se budeš cítit bezpečně, motivovaně a podpořeně.

👥 Pro koho je lekce vhodná?

• Začátečníci i pokročilí

• Lidé s bolestmi zad, sedavým zaměstnáním nebo po porodu

• Sportovci jako doplněk k tréninku

• Každý, kdo chce cvičit vědomě a bezpečně

🌟 Proč právě náš kurz?

• Individuální přístup – max. 6 účastníků

• Příjemné prostředí bez tlaku na výkon

• Možnost konzultací a domácí podpory

💡 Tipy pro začátek:

• Pohodlné oblečení, cvičíme naboso nebo v ponožkách

• Zdravotní omezení? Řekni nám – přizpůsobíme ti lekci

PŘIHLAS SE JEŠTĚ DNES!

Počet míst je omezený – maximálně 6 účastníků. Zajisti si své místo včas a udělej první krok ke zdravějšímu, silnějšímu a vyrovnanějšímu tělu.