Lekce 7: Diagnostika těla
💬 Psychosomatické souvislosti
Držení těla je obrazem vnitřního prožívání:
Stres zvyšuje tonus šíjových svalů a trapézů
Úzkost nebo nízké sebevědomí se promítá do uzavřeného držení těla
Emoce ovlivňují napětí fascií a dechové vzorce
💡 Tipy pro kvalitní pozorování
Pozoruj klienta v přirozeném stoji (bez korekce)
Sleduj ho i při chůzi nebo předklonu
Požádej ho o hluboký dřep nebo předklon bez pokynů
Dbej na to, aby nebyl ovlivněn vlastním korekčním snažením
Fotografuj ho zepředu, zezadu, z profilu – ideálně ve spodním prádle nebo přiléhavém oděvu
Vizuální hodnocení držení těla
Diagnostika těla pomáhá pochopit pohybové vzorce, svalovou rovnováhu a vliv psychiky na postoj. Sledujeme tělo jako celek – ve stoji, při chůzi i v dynamice.
Co sledujeme:
Postavení hlavy, trupu, pánve, končetin
Aktivitu hlubokého stabilizačního systému (CORE)
Rozložení váhy, svalové napětí, osová linie
Psychosomatické projevy (stres, emoce, sebevědomí)
Subjektivní vnímání těla klientem
Jak hodnotíme:
Pohled zepředu, zezadu i z profilu
Pozorujeme postoj, pohyb, rozsah, sílu
Vyhodnocujeme stereotypy, oslabení, přetížení i kompenzace
Pohled zepředu (frontální rovina)
Ramena – rozdílná výška = skolióza, svalová dominance či přetížení
Boky/pánev – asymetrie = nerovnoměrné svalové napětí, rozdílná délka končetin
Držení hlavy vůči klíčním kostem – vyosení = rotace krční páteře, svalová asymetrie
Vystouplé břicho = slabý hluboký stabilizační systém (CORE), možné problémy s dechem či diastázou
Postavení kolen a chodidel – valgózní kolena, propad klenby, vbočené palce = nerovnováha od spodních segmentů
Pohled zezadu (koronární rovina)
Lopatky – odstávání dolního úhlu ("scapula alata") = slabý serratus anterior, porucha funkce fixátorů lopatky
Páteř – zakřivení, rotace, skoliotické oblouky = porucha osového držení těla
Pánev – šikmé postavení, rotace = nerovnováha svalů kolem kyčlí, funkční nebo anatomická asymetrie délky končetin
Osa dolních končetin – vyosení kolen/kotníků = nerovnoměrné zatížení, důsledek chybných vzorců
Pohled z profilu (sagitální rovina)
Hodnotíme zakřivení páteře a nastavení klíčových segmentů:
Vzpřímenost hlavy vs. předsun – předsun hlavy = oslabené hluboké flexory krku, přetížené trapézy
Krční lordóza – zvýšená = vliv špatného sedu, zhoršený spánkový režim, slabá šíje
Hrudní kyfóza – kulatá záda = zkrácené prsní svaly, oslabené mezilopatkové svaly
Bederní lordóza – zvýšená (hyperlordóza) = slabé břišní svaly, zkrácený ohybač kyčle – snížená (plochá záda) = ztuhlost, slabá extenze trupu, zkrácené hamstringy
Poloha pánve – přední náklon = slabé břicho, zkrácený iliopsoas – zadní náklon = oslabená extenze kyčlí, ztuhlost zadních stehenních svalů
Otevřenost hrudníku – otevřený hrudník = aktivní mezilopatkové svaly, sebevědomý postoj – vpadlý hrudník = hrbení, nízké sebevědomí, zkrácené prsní svaly
Napětí trapézových svalů – vysoká ramena = stres, přetížená šíje, špatný dechový vzorec