Neurofeedback: moje cesta od očekávání malého zlepšení k životu bez migrén
Na neurofeedback docházím k Mgr. Lence Kožíškové v Liberci. Je velmi milá a hned na začátku se důkladně ptá na to, co člověka trápí. Díky tomu dokáže zvolit ten nejlepší postup, aby sezení mělo co největší efekt.
Jak neurofeedback funguje
Mozek je během tréninku napojený na senzory, které sledují jeho aktivitu. Počítač ji převádí do jednoduché podoby. Třeba hry nebo animace. Když mozek pracuje žádoucím způsobem, hra se daří a postupně se tak učí nové vzorce fungování. Je to podobné jako trénink svalů, jen tentokrát posilujeme schopnost mozku regulovat sám sebe.
Oblasti využití
Neurofeedback se využívá nejen při stresu, úzkosti nebo poruchách spánku, ale i u ADHD, depresí či migrén. Efekt je často dlouhodobý, protože mozek si nové vzorce uchovává.
Proč jsem neurofeedback navštívila
Na neurofeedback jsem se rozhodla jít hlavně kvůli opakujícím se migrénám, které mě trápily už více než šest let. Bolesti byly tak silné, že jsem musela brát 2–3 triptany týdně, abych vůbec mohla fungovat. K tomu se přidávaly i další potíže – časté bolesti hlavy, napětí ve svalech, trávící problémy a také velká únava, která mě provázela prakticky každý den. Bylo to vyčerpávající a dlouhodobě mi to bralo energii i radost ze života.
První očekávání
Na začátku jsem si říkala, že by bylo fajn, kdyby mi neurofeedback alespoň trochu zmírnil četnost migrén a přinesl trochu úlevy, klidnější mysl a menší napětí ve svalech. Brala jsem to tak, že migrény jsou něco, co mě bude provázet celý život.
Překvapivý efekt
Po několika sezeních se ukázalo, že neurofeedback má mnohem větší sílu, než jsem si myslela. Bolesti hlavy zmizely, migrény se nevracejí a já se cítím celkově uvolněnější. Svaly nejsou v křeči, tělo je lehčí a mysl klidnější. Navíc zmizely i trávící potíže, které mě dlouhodobě trápily, a vůbec jsem to nečekala.
Na neurofeedbacku jsem zatím byla teprve pětkrát, ale už teď vidím tak velký efekt, že mě to samotnou překvapilo. Čeká mě ještě 5 návštěv a těším se, co dalšího přinese.
Pokud vás zajímá víc, podívejte se na web www.neurofeedback-liberec.cz