Protahuj & Posiluj: Nový kurz pro tělo, které funguje
Cítíš se ztuhle, unaveně nebo prostě jen víš, že bys svému tělu mohla dát víc péče? Možná tě bolí záda, máš zkrácené svaly nebo ti chybí síla v jádru těla. A možná tě už nebaví kurzy, které se zaměřují jen na jednu věc. Právě proto vznikl Protahuj & Posiluj – kombinovaný kurz, který spojuje to nejlepší ze strečinku, funkčního posilování a zdravotního cvičení.
Co tě čeká?
🔥 Zahřátí – připravíme tělo na pohyb, aktivujeme svaly a klouby
💪 Posilování – zaměříme se na hluboký stabilizační systém, střed těla i správné držení
🧘♀️ Strečink – uvolníme ztuhlé svaly, zlepšíme flexibilitu a regeneraci
Zdravotní prvky – cviky inspirované fyzioterapií pro zdravější pohyb bez bolesti
Pro koho je kurz?
Pro všechny, kdo chtějí zlepšit flexibilitu, sílu a zdraví
Pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání nebo jednostrannou zátěž
Pro sportovce i úplné začátečníky
Pro každého, kdo chce cítit své tělo funkčně a bez bolesti
🕒 Délka lekce: 55 minut
📍 Místo konání: Hroznová 783/6, Liberec, Ruprechtice (Budova Rupre Repre vstup z boku)
Kurz je vhodný pro dospělé i teenagery, bez ohledu na úroveň zkušeností. Cvičíme v malých skupinách (max. 6 osob), takže se ti dostane individuální péče a korekce.
Chceš se přidat?
👉 Přihlas se rovnou tady – Počet míst je omezený, tak neváhej – tvoje tělo si tenhle kurz zaslouží. 💚