Kurzy a lekce

Cena za lekci (55 minut): 250 Kč

Bez ohledu na to, zda toužíte být ohebná jako hadí žena 🐍 nebo si jen chcete ulevit od napětí a zkrácených svalů. Naše hodiny strečinku jsou otevřené všem – od úplných začátečníků 🐣 po akrobaty 🎪. Každý trénink začíná pečlivým zahřátím 🔥 a postupně se soustředí na zlepšování flexibility celého těla 🧘‍♀️. Pro zajištění individuální péče jsou lekce omezeny na maximálně 10 osob.

Máte doma mladého akrobata nebo akrobatku s velkými sny? 🌠 Přihlaste je do naší soutěžní přípravky! Nabízíme různé disciplíny jako aerial hoop, aerial hammock, aerial loops a aerial silks. 🤸‍ Naučíme se akrobatické prvky a vytvoříme na míru šité choreografie s hudebním doprovodem 🎶. Každá choreografie bude přizpůsobena individuálním schopnostem dětí, ať už jsou začátečníci nebo pokročilí. V našich malých skupinkách (maximálně 6 dětí) zajišťujeme individuální přístup ke každému.

Cena přípravky zahrnuje úpravu hudby na soutěže a tři bonusové volné lekce s lektorem. Odvoz na soutěže není součástí ceny.

Dejte svým dětem a teenagerům příležitost zazářit a zažít nezapomenutelné akrobatické dobrodružství! 🌟

Věk dětí: 4 až 15 let

Cena za lekci (55 minut): 250 Kč

Cíle: Zdraví chodidel 🦶 a zad, správné držení těla a prevence zkrácených svalů.

Děti se naučí posilovat hluboký stabilizační systém a osvojí si techniky uvolnění a relaxace. Navíc rozvinou své motorické dovednosti a koordinaci pohybů. Na každé lekci bude maximálně 7 dětí, což zaručuje individuální přístup.

Cvičíme hravým a zábavným způsobem s využitím různých pomůcek, jako jsou:

• Overbally
• Válce
• Balanční podložky
• Gumové expandéry
• Jóga bloky
• Bosu
• Hammaka

OPEN SPACE

Volné lekce bez lektora. Trénujte, jak chcete a na čem chcete! Ať už přijdete sami nebo s kamarádkou, využijte prostor podle svých představ.

• Jednorázový vstup: 200 Kč

• Pro kurzistky: 150 Kč 👩‍🎓 •

OPEN CLASS

Volná lekce s dohledem lektora, kde si účastníci sami určují, co a na čem budou trénovat. Lektor je k dispozici pro odborné rady a korekce. Vhodné pro děti i dospělé.

• Jednorázový vstup: 250 Kč

• Pro kurzistky: 200 Kč 👩‍🎓

Individuální lekce pro děti i dospělé

Ať už jste začátečník nebo pokročilý, naše individuální lekce vám pomohou dosáhnout vašich cílů! Tréninky na kruhu, mini kruhu, šále, hrazdě nebo smyčkách jsou pro vás připraveny. 💪

Výhody soukromých lekcí:

• 🏆 Ideální příprava na soutěže a vystoupení
• 🎯 Přizpůsobení vašim schopnostem
• 🚀 Rychlý pokrok

• 1 osoba: 550 Kč
• 2 osoby: 400 Kč za osobu
• 3 osoby: 350 Kč za osobu

Cena za lekci (55 minut): 250 Kč

Lekce probíhají v malé skupině maximálně 8 osob, což umožňuje individuální přístup. Jsou určeny pro osoby od 15 let, bez ohledu na úroveň kondice. Vítáme jak úplné začátečníky, kteří nemají zkušenosti s akrobacií, tak i ty, kteří hledají kompenzační doplněk ke svým lekcím vzdušné akrobacie.

Průběh Lekce

🚀 Start: Zahřejeme se a protáhneme, abychom byli připraveni na akci.

💪 Posilování: Kombinovat budeme vlastní tělesnou váhu s různými tréninkovými pomůckami, jako jsou aerial hoop, aerial hammock, posilovací gumy, činky, overbally a bosu.

🏋️‍♂️ Cíl: Rozvoj síly a vytrvalosti, posílení stabilizačního systému a koordinace, zlepšení kondice a formování a zpevnění svalů celého těla.

Kurz Aerial Hammock pro děti začátečníky (z)

Děti se naučí základy vzdušné akrobacie a jógy na šále (známé též jako létající jóga, fly yoga, aerial sling, antigravitační jóga). 🤸‍♀️

Osvojí si různé úchopy, jednoduché prvky a pohyby na šále. 🎪 Postupně se naučí i krátké choreografie na hudbu! 🎶 Průpravná cvičení zlepší jejich mobilitu, flexibilitu, koordinaci a sílu. Díky malým skupinkám do 7 dětí zajišťujeme individuální přístup a bezpečný rozvoj každého mladého akrobata. 🤹‍♂️

Kurz vzdušné akrobacie pro mírně a středně pokročilé děti (MP/SP)

V tomto kurzu se děti zdokonalí ve vzdušné akrobacii na šále.🤸‍♀️ Naučí se pokročilejší techniky a pohyby na šále, včetně složitějších choreografií na hudbu. 🎪 Díky průpravným cvičením zlepší svou mobilitu, flexibilitu, koordinaci a sílu. Malé skupinky do 7 dětí zajišťují individuální přístup, což přispívá k bezpečnému a efektivnímu rozvoji každého mladého akrobata. 🤹‍♂️

Kurzy jsou rozdělené podle věku:

• pro děti (4-8 let)
• pro juniory (8-17 let)

Kurz Aerial Hammock pro dospělé začátečníky (Z)

Odložte starosti a naskočte s námi na šálu! Tento kurz je určen pro dospělé a teenagery od 16 let, všech věkových kategorií, včetně těch bez předchozích pohybových zkušeností. Začněme důkladným protažením a posílením těla pomocí šál. 🧘‍♂️ Lekce zahrnují různá průpravná cvičení zaměřená na zlepšení mobility, flexibility, koordinace a síly. 💪 Poté se ponoříme do vzdušné akrobacie, kde se naučíte různé prvky, kombinace a krátké sestavy. 🤸‍♀️

Postupně si osvojíme i choreografie na hudbu.🎶 Naučíte se také relaxovat a protahovat tělo pomocí jógy v šálách. Díky malým skupinkám do 7 osob zajistíme individuální přístup. 🤝

Kurz Aerial Hammock pro dospělé (MP/SP)

Ovládli jste základy a chcete se dostat ještě výš? Přidejte se k našemu kurzu a osvojte si složitější prvky, kombinace a choreografie na šále, které zvýší vaši mobilitu, flexibilitu, koordinaci a sílu. 💪 Nabízíme individuální přístup a zajišťujeme bezpečný rozvoj každého akrobata. Tento kurz je šitý na míru těm, kteří již mají zkušenosti s akrobacií na šále a jsou připraveni posunout se na další úroveň. 🚀 Lekce začínáme rozcvičkou a protažením. Poté se přesuneme k akrobacii na statických i spinových šátcích. 🌀

Kurz Aerial Hoop pro děti začátečníky (z)

Děti se naučí základy vzdušné akrobacie na kruhu.🤸‍♀️ Osvojí si různé úchopy, jednoduché prvky a točení kruhu. 🎪 Postupně se naučí i krátké choreografie na hudbu! 🎶 Průpravná cvičení zlepší jejich mobilitu, flexibilitu, koordinaci a sílu. Díky malým skupinkám do 7 dětí zajišťujeme individuální přístup a bezpečný rozvoj každého mladého akrobata. 🤹‍♂️

Kurz AkroCirkus (4-17 let)

Začátečnický kurz vzdušné akrobacie nabídne dětem skvělou příležitost objevit kouzlo aerial sportů. 🤸‍♂️ Děti se naučí základy na aerial hoop, aerial hammock, aerial silks, aerial loops a aerial trapeze. Společně budeme posilovat jejich flexibilitu, sílu a koordinaci, aby mohly zvládnout i složitější triky. 💪 Díky široké škále pomůcek si děti mohou najít tu svou oblíbenou a po skončení kurzu už budou vědět, které se chtějí věnovat dále.

Kurz AkroCirkus (pro dospělé) 

Tento kurz je otevřený všem dospělým, kteří chtějí objevit kouzlo aerial sportů, bez ohledu na předchozí zkušenosti. 🧘‍♂️ Během lekcí se naučíte základní techniky na aerial hoop, aerial hammock, aerial silks, aerial loops a aerial trapeze. Společně budeme posilovat vaši flexibilitu, sílu a koordinaci, aby jste zvládli i složitější triky a choreografie. 💪 Kurzem máte možnost najít si oblíbenou pomůcku a po skončení kurzu už budete vědět, které se chcete věnovat dále.

Kurz gymnastiky pro děti 4-14 let

Prozkoumejte svět gymnastiky a akrobacie! 🎪 Po zahřívací a protahovací části 🧘💪 přejdeme k náročnějším cvikům. Děti se naučí základy gymnastiky, pozemní akrobacie, acro yogy a floorworku 🤸‍♂️. Dvě lektorky zajistí, že každé dítě dostane potřebnou péči a podporu.

Kurz vzdušné akrobacie pro děti začátečníky

Průběh lekcí:

• 🏃 Zahřátí a protažení: Každou lekci začneme dynamickým zahřátím a protažením, které připraví tělo na tanec.

• 💃 Učení tanečních kroků: Naučíme se základy tanečních kroků, které pak proměníme ve fantastické choreografie, zaměřené na contemporary a floor work.

• 🎵 Taneční sestava na písničku: Společně zvládneme krátkou taneční sestavu na písničku – což podpoří rozvoj paměti a rytmu.

Co si děti odnesou:

• 🤸 Koordinaci a rytmus

• 💪 Sílu a flexibilitu

• 🌟 Sebevědomí a radost

Na lekci budou dvě lektorky a maximálně 12 dětí, takže každé dítě dostane individuální pozornost.

Tak co, připraveni na taneční jízdu? 🚀💃